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19
Dez

Trotz Erkältung in die Sauna

Written by admin. Posted in Allgemein

Saunen

In der kalten Winterzeit finden Sie die perfekte Erholung und Entspannung in Saunen. Hier können Sie den Alltagsstress kurz vergessen und sich um Ihr Wohlergehen kümmern. Dabei wird nicht nur Ihre Haut strahlender. Auch können Sie Erkältungen durch regelmäßiges Saunieren vorbeugen. Der Besuch der Sauna stärkt Ihr Immunsystem in dieser kalten Jahreszeit und verhilft Ihnen dabei gestärkt über den Winter zu kommen. Saunen bieten einen Ort, welchen Sie mit Ruhe und Erholung verbinden. Jedoch spielen viele Saunagänger mit Ihrer Gesundheit, wenn sie trotz einer schon ausgebrochenen Erkältung das Saunieren nicht sein lassen können.

Viele Menschen denken in dieser Hinsicht kontraproduktiv. Der Besuch der Saunen verstärkt zwar das Immunsystem, jedoch hilft es bei einer Erkältung nicht, diese auszuschwitzen. Auch für Ihre Mitmenschen es ist durchaus gefährlich, da die Ansteckungsgefahr bei jedem Besuch ziemlich groß ist. Die Hitze schwächt das Immunsystem im Kampf gegen Krankheitserreger, was eine zusätzliche Belastung für den ohnehin bereits geschwächten Körper ist. Deshalb ist es von großer Bedeutung für Sie und Ihre Mitmenschen erst wieder zu Saunieren, wenn Sie Ihre Erkältung auskuriert haben.

Der Gang in die Saunen sollte für Menschen mit hohem Blutdruck oder ähnlichen Krankheiten mit dem Hausarzt abgesprochen werden, da das Schwitzen für den Körper Stress bedeutet.

Ansonsten sollten Sie darauf Acht geben, bei der Auswahl Ihrer Saunen auf Hygiene zu achten und sich an die Regeln zu halten, wie zum Beispiel nicht allzu lange zu Saunieren und sich nach jedem Gang ausreichend abzukühlen. Sie dürfen das Trinken dazwischen nicht vernachlässigen. So halten Sie Ihren Organismus auf Trapp.