22
Apr

Das Saunaklima ist wichtig

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Saunaklima

Die Sauna ist der Inbegriff von Wellness. Es gibt diese Art der Entspannung schon seit vielen, vielen Jahren. Doch immer noch ist die Sauna in Deutschland und der ganzen Welt sehr gefragt. Mittlerweile ist es für immer mehr Menschen finanzierbar, sich eine eigene Sauna in den Garten oder ins Haus zu stellen. Dadurch steigt der Erholungsgrad in den eigenen vier Wänden. Aber nur wenn das Saunaklima stimmt, ist der Erholungseffekt maximal!

Wie bekommt man das richtig Klima in die Sauna?

Eine Sauna ist ein Raum, der durch einen Ofen erhitzt wird. Doch wer die physikalischen Grundeigenschaften von verschieden temperierten Luftmassen kennt, der weiß auch, dass die warme Luft immer nach oben steigt und die kalte Luft sich unten sammelt. Deshalb sollte auch eine gute Luftzirkulation in der Sauna bestehen, damit ein perfektes Saunaklima erreicht werden kann. So schwer ist es dabei gar nicht, die richtige Zirkulation zu bekommen. Die warme Luft wird dabei unweigerlich immer nach oben steigen. Die kalte bleibt erstmal unten. Das sollte man auch nicht versuchen zu ändern. Ein weiteres Problem ist es aber auch, dass viel Luft verbraucht wird, wenn viele Menschen in der Sauna sind. Deshalb braucht man heutzutage auch eine Frischluftzufuhr, damit die Sättigung an Sauerstoff in der Sauna ausreichend ist. Um für eine gute Luftzirkulation mit ausreichend Sauerstoffsättigung zu sorgen, muss man die Abfuhr und Zufuhr richtig einbauen. So ist die Abfuhr am besten diagonal, gegenüber des Ofens einzubauen und die Zufuhr direkt unter den Boden. Nur so wird für das richtige Saunaklima gesorgt.

Die Unterschiede des Saunaklimas heutzutage

Saunaklima ist nicht gleich Saunaklima. Heute gibt es nämlich verschiedene Arten der Sauna, sodass man nicht mehr nur die drückend heiße Luft erzeugt, sondern auch mit ätherischen Ölen und anderen Gerüchen eine Wohlfühlatmosphäre schaffen kann. Besonders beliebt sind dabei Eukalyptus- und Minzdüfte für die eigene Sauna.

24
Mrz

Infrarot Kabine Stabstrahler Keramikstrahler oder Flächenstrahler

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Infrarot Kabine

Es gibt heutzutage eine große Auswahl an Infrarot Kabinen für den Hausgebrauch. Viele Käufer wollen sich nach Feierabend oder am Wochenende mit der Familie, Freunden oder Bekannten in diesen Wohlfühltempeln entspannen und neue Kraft tanken. Wir stellen Ihnen nun drei verschiedene Infrarot Arten vor, die auf dem Markt weit verbreitet sind.

Der Stabstrahler gehört zu den Keramikstrahlern und strahlt Infrarot B-Strahlen sowie auch Infrarot C-Strahlen aus. Durch die hohe Wärmeabstrahlung kann es teils zu unangenehmen Verbennungen kommen. Dafür ist er aber pflegeleicht und die Röhren sind einfach auszuwechseln. Die Röhren bekommt man teilweise schon für einen günstigen Preis. Sie sollten alle 2 Jahre erneuert werden.
Die meisten Stabstrahler bestehen aus Keramikstrahlern und haben die gleichen Eigenschaften. Teilweise sind sie zu heiß und man kann sich je nach Sitzposition Verbrennungen einfangen. Somit sind sie für den normalen Gebrauch nicht zu empfehlen. Besonders für Kinder und Jugendliche ist Vorsicht geboten, weil ihre Haut noch nicht so einen hohen Sonnenschutz wie bei Erwachsenen aufweist.

Für eine gute Infrarot Kabine kann man ohne Bedenken die jenigen empfehlen, die mit Flächenstrahlern ausgestattet sind. Sie strahlen nur die ungefährlichen Infrarot C-Strahlen aus und sind somit für die menschliche Haut unbedenklich. Weder muß man auf eine genaue Sitzposition oder auf Schutzcremes achten.

Die Flächenstrahler sind einfach zu reinigen und haben eine lange Lebensdauer. Somit haben Sie einen erholsamen Abend mit ihrer Familie, Freunden oder Bekannten in Ihrer Infrarot Kabine ohne sich Gedanken über Schaden an Ihrer Gesundheit machen zu müssen.

Alle Arten von Strahlern haben ihre Vor- und Nachteile für eine Infrarot Kabine. Aber wie oben schon beschrieben ist eine Kabine mit Flächenstrahlern am besten geeignet für den Hausgebrauch.

25
Feb

Tipps für Sauna-Anfänger

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richtig saunieren

Besonders in der kalten Jahreszeit gehen viele gerne in die Sauna. Das sorgt nicht nur für die nötige Entspannung und Ruhe nach einer stressigen Arbeitswoche, es stärkt auch das Immunsystem. Doch besonders Anfänger, die noch keine Erfahrungen mit dem Saunieren gemacht haben, sollten ein paar grundlegende Verhaltensregeln beachten, damit sie richtig saunieren und etwas für die Gesundheit tun.

Die richtige Ausstattung für den Saunagang

Für Anfänger reicht zunächst eine Grundausstattung. Dazu gehört ein großes Badetuch oder Saunatuch, zwei kleine Handtücher fürs Abtrocknen, Duschgel und Shampoo, sowie Badeschlappen und ein Bademantel. Inzwischen bieten auch viele Saunabäder, die notwendigen Produkte vor Ort zum Verleih oder Kauf an.

Vor dem Saunagang

Für den ersten Saunagang sollte man viel Zeit einplanen, um richtig saunieren zu können, werden etwa um die drei Stunden eingeplant. Denn nur so kann auch der positive Effekt erzielt werden. Zwischen den Saunagängen sollte immer wieder für Ruhephasen gesorgt werden. Bevor es zum Saunieren geht, sollte man sich gründlich abduschen. Das Duschen beseitigt den Fettfilm auf der Haut und bereitet den Körper perfekt vor. Auch das Abtrocknen ist wichtig, denn nur trockene Haut kann richtig schwitzen. Schmuck und Uhren sollten natürlich abgelegt werden.

In der Sauna

In der Sauna befinden sich Holzbänke in drei verschiedenen Höhen. Je höher die Holzbank, desto heißer. Sauna-Neulinge sollten jedoch zunächst in der unteren Sitzreihe Platz nehmen. Dabei sollte man sich entweder hinlegen oder mit angezogenen Beinen sitzen, damit sich der ganze Körper in der gleichen Temperaturzone befindet. Ein Saunagang dauert um die 10 bis 15 Minuten. Wenn es jedoch schon vorher zu anstrengend wird, sollte man sich nicht davor scheuen die Kabine vorher zu verlassen. Besonders Anfänger sollten sich zu Beginn nicht überschätzen.

Do´s und Dont´s

– Keine Badekleidung oder Badelatschen in der Saunakabine tragen. Wer richtig saunieren möchte, sollte darauf unbedingt verzichten.

– Das Badetuch muss unbedingt groß genug sein, damit kein Schweiß auf die Holzbank tropft, das führt sonst zu starkem Geruch.

– Damit der Entspannungseffekt erzielt werden kann, sollte lautes sprechen vermieden werden, damit die anderen Gäste auch richtig saunieren können.

15
Jan

Piercing in der Sauna – das ist zu beachten

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Piercing in der Sauna

Ein Saunagang ist erholsam und erfrischend. Die Hitze in Räumen der Saunaanlage bringt den Körper zum Schwitzen und reinigt ihn von innen heraus. Auch der starke Kontrast zwischen heiß und kalt, Sauna und Eisbad bringt den Körper und seine Abwehrkräfte und den Kreislauf richtig auf vordermann. Man fühlt sich entspannt und einfach wohl – aber ist dieses Erlebnis denn auch ungefährlich, sollte man sich mit einem Piercing in der Sauna aufhalten? Es gibt eine große Anzahl verschiedener Piercings, die sich sowohl in Form und verwendetem Material, wie auch in ihrer Wärmeleitfähigkeit und dem Körperkontakt unterscheiden.

Erhitzung – Eine Gefahr für das Piercing in der Sauna?

Keines der Materialien, die im Normalfall für ein Piercing zur Anwendung kommen, nehmen Schaden durch die bis zu 100 Grad Hitze einer Sauna. Worauf zu achten ist, ist wie sie sich aber im Kontakt zum Menschen verhalten. Grundsätzlich leitet Metall sehr gut Hitze, wodurch es leicht schmerzlich werden kann, sollten die Piercings mit der Haut in Berührung kommen – aber das auch nur, wenn sie frei beweglich sind. Denn da es meistens eng am Körper anliegt, profitiert ein Piercing in der Sauna von der ebenfalls guten Wärmeleitfähigkeit der menschlichen Haut und bleibt somit stets auf angenehmer Körpertemperatur. Im Normalfall kann man also davon ausgehen, dass bei einem Piercing in der Sauna keine direkte Verletzungsgefahr besteht. Ganz anders sieht es dahingegen bei vor kurzem neu gestochene Piercings aus. Hier sollte man mit Vorsicht an die Sache gehen.

Neue Piercings

Bei frisch gestochenen und noch nicht ganz verheilten Wunden ist die Gefahr groß, dass das erhitzte Metall den Abheilungsprozess behindert oder gar nicht vollständig nachgewachsene Haut angreift. Diese recht schwache und leicht angreifbare Haut kann sich noch nicht gut gegen die Hitze des heißen Metalls schützen und so leicht Schaden nehmen. Generell sollte man vor dem ersten Saunagang, nach dem Piercing ein paar Tage warten, um die Haut in Ruhe abheilen zu lassen. Faustregel hierbei sollte sein, pro Millimeter Einstichbreite 5 Tage mindestens zu warten, bevor ein Saunagang in Betracht gezogen wird – dabei aber beachten, dass dies einen Mindestwert darstellt. Es ist auch sicherlich hilfreich, wenn man der Haut nach dem Einstechen etwas Zeit gibt, sich zu festigen, bevor man sie wieder belastet.

19
Dez

Trotz Erkältung in die Sauna

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Saunen

In der kalten Winterzeit finden Sie die perfekte Erholung und Entspannung in Saunen. Hier können Sie den Alltagsstress kurz vergessen und sich um Ihr Wohlergehen kümmern. Dabei wird nicht nur Ihre Haut strahlender. Auch können Sie Erkältungen durch regelmäßiges Saunieren vorbeugen. Der Besuch der Sauna stärkt Ihr Immunsystem in dieser kalten Jahreszeit und verhilft Ihnen dabei gestärkt über den Winter zu kommen. Saunen bieten einen Ort, welchen Sie mit Ruhe und Erholung verbinden. Jedoch spielen viele Saunagänger mit Ihrer Gesundheit, wenn sie trotz einer schon ausgebrochenen Erkältung das Saunieren nicht sein lassen können.

Viele Menschen denken in dieser Hinsicht kontraproduktiv. Der Besuch der Saunen verstärkt zwar das Immunsystem, jedoch hilft es bei einer Erkältung nicht, diese auszuschwitzen. Auch für Ihre Mitmenschen es ist durchaus gefährlich, da die Ansteckungsgefahr bei jedem Besuch ziemlich groß ist. Die Hitze schwächt das Immunsystem im Kampf gegen Krankheitserreger, was eine zusätzliche Belastung für den ohnehin bereits geschwächten Körper ist. Deshalb ist es von großer Bedeutung für Sie und Ihre Mitmenschen erst wieder zu Saunieren, wenn Sie Ihre Erkältung auskuriert haben.

Der Gang in die Saunen sollte für Menschen mit hohem Blutdruck oder ähnlichen Krankheiten mit dem Hausarzt abgesprochen werden, da das Schwitzen für den Körper Stress bedeutet.

Ansonsten sollten Sie darauf Acht geben, bei der Auswahl Ihrer Saunen auf Hygiene zu achten und sich an die Regeln zu halten, wie zum Beispiel nicht allzu lange zu Saunieren und sich nach jedem Gang ausreichend abzukühlen. Sie dürfen das Trinken dazwischen nicht vernachlässigen. So halten Sie Ihren Organismus auf Trapp.

25
Nov

Der Dampf macht den Unterschied

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Dampfsauna

Was macht Ihrer Auffassung nach eine Sauna aus? Ist es einfach nur ein Statussymbol, mit dem man vor Freunden und Feinden prahlen kann, oder eher doch ein Entspannungsapparat, oder ein gesundheitsförderndes Instrument? Ganz offensichtlich sollte allerdings für Sie sein: Die Dampfbad tut gut, kann aber auch gefährlich werden, wenn man es falsch benutzt.

Falls Sie eine eigene Sauna in der Gartenanlage haben möchten, brauchen Sie vor allem den ein oder anderen Euro auf der hohen Kante und genügend Platz. Selbst wenn es kleine Saunen gibt, muss man sich bewusst sein, dass nicht nur der Anschaffungspreis einer Sauna nicht gerade tief ist, sondern dass auch der Stromverbrauch hoch ist und deshalb dauerhaft Geld kostet. Gleichzeitig muss eine Dampfsauna sehr oft sauber gemacht werden und nicht zuletzt der Dampfkessel muss gewartet werden. Die Sauna im eigenen Garten ist also kostenintensiv, bietet aber dafür auch einiges.

Eine Dampfsauna hat bekanntlich sehr heilende Kräfte. Im Unterschied zu den normalen Saunen ist in der Dampfsauna eine viel höhere Luftfeuchte und deshalb auch eine bessere Luft. Ebenso sind die Luftwärme in der Dampfsauna auch nicht so hoch wie in der normalen Sauna, was sie ebenfalls für Kreislaufpatienten erträglicher macht. Bei einer herkömmlichen Sauna befinden die Temperaturen bei 90 Grad oder höher, bei einer Dampfsauna max. bei sechzig Grad Celsius. In einer Dampfsauna kann man ebenso ätherische Öle benutzen, die nicht nur den Kreislauf in Schwung bringen, sondern auch die Atemwege entlasten und so eine enorme gesundheitliche Wirkung haben.

Ganz entscheidend ist bei jedem Saunagang aber auch, dass man sich an die Bestimmungen der Saunanutzung hält. Man muss sich vor dem ersten Saunagang eine Entspannungsliege aufstellen, die im besten Fall auch nach hinten zu klappen ist, sodass die Füße höher liegen als der Rest des Körpers, um eine gute Blutzirkulation zu gewährleisten. Bevor man in die Sauna geht, sollte man sich abbrausen. Saunakenner duschen sich kalt ab und gehen anschließend in die Sauna. Nach ca. fünfzehn Minuten muss man die Sauna verlassen und sich dann kalt abduschen. Im kalten Jahreszeit kann man sich auch in den Schnee fallen lassen. Anschließend sollte man sich dreißig Minuten ausspannen. Diesen Vorgehen kann man bis zu 3 Mal wiederholen. So haben Sie mit der persönlichen Sauna die Möglichkeit, den Blutkreislauf und die eigene Wohlbefinden aufzupeppen.

31
Okt

Verschiedene Saunaöfen für jeden Bedarf

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Saunaofen

Die Entspannungs-Welle schwappt über Europa. Dazu gehört auch das persönliche Heißluftbad. Saunieren stärkt das Herz-Kreislaufsystem und aktiviert das Immunsystem. Saunen der unterschiedlichsten Größen für den Einbau zu Hause sind auf dem Markt verfügbar. Ein bedeutender Gesichtspunkt dabei ist die richtige Wahl des richtigen Ofens für Ihr Heißluftbad.

Die unterschiedlichen Varianten

Bei dem Saunaofen von WEKA haben Sie die Auswahl zwischen 5 unterschiedlichen Arten.

Der Saunaofen Thermic Compact zeichnet sich durch seine ovale Gestalt und damit einem Aufbau in den verschiedensten Positionen aus. Er ist mit 3,6 Kilowatt, 5,4 KW sowie 7,fünf KW bestellbar. Eine integrierte Regulierung gestattet Ihnen die Handhabung über stufenlose Drehknöpfe unmittelbar in der Saunakabine.

Den Saunaofen Classic können Sie als Sparpaket mit integrierter Multifunktionssteuerung beziehungsweise separat erwerben. Sofern Sie charakteristisch finnisch bei einer Temperatur von 70 – 100 Grad Celsius und 5 – 15 Prozent Luftfeuchte saunieren möchten, liegen Sie hier richtig. Dieser Ofen ist mit einer Leistung von 3,6 KW, 7,5 KW und 9,0 Kilowatt verfügbar.

Der Saunaofen Bioaktiv beeidruckt durch seine Flexibilität. Hiermit können Sie finnisch saunieren beziehungsweise ein Warmluft-Dampfbad auskosten. Den Kombiofen können Sie mit 4,5 Kilowatt, 7,5 KW sowie 9,0 Kilowatt erwerben. Ein Warmluft-Dampfbad lindert auch Hautunreinheiten, Schlafstörungen, Muskelverspannungen u.v.m.

Der Saunaofen Profi zeichnet sich durch seine starke Leistungsfähigkeit von 11 Kilowatt aus. Ihn können Sie in größere Kabinen von 9 – 16 m² einbauen. Im Leistungsumfang sind 60 kg Saunasteine sowie eine digitale Systemsteuerung enthalten.

Oder Sie kaufen den Saunaofen mit Holzbefeuerung. Mit einer Leistung von 11 Kilowatt ist er für Kabinen bis 13 Quadratmeter verwendbar. Ihn können Sie ebenfalls in einer Außenkabine benutzen.

Zubehörteile zu den Saunaöfen

In der Ausstattung bekommen Sie bei allen Öfen die entsprechend benötigte Menge an Saunasteinen sowie die Wandhalterungen und Füße für die einzelnen Ausführungen. Die Steuerungen sind in den Geräten integriert.

Für ein ausgiebiges Saunavergnügen liegen Sie bei WEKA-Saunaöfen immer richtig. Die Vielfältigkeit der Auswahl sichert Ihnen den passenden Saunaofen für Ihre Zwecke. Weil Sie die Öfen auch in unterschiedlichen Leistungsstärken kaufen können, spielt es hierbei keinerlei Rolle, ob Sie eine große oder kleinere Sauna haben oder bauen möchten.

23
Sep

Die Multifunktionskabine als innovative Oase der Ruhe

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Multifunktionskabine

Haben Sie den Traum von einer persönlichen Sauna im Haus oder Garten und können sich mit Ihrem Mann nicht einigen, in wie weit eine finnische Trockensauna oder ein feuchtwarmes Bad vorteilhafter ist? Mit einer Multifunktionskabine können Sie diese Debatte umgehen und wählen eine Sauna, in der Sie bei hoher Luftfeuchte ein feuchtes Bad, ihr Mann andererseits die trockene finnische Sauna benutzen kann. Beinahe alle Optionen einer Sauna lassen sich in einer Multifunktionskabine optimal miteinander kombinieren und gestatten so für jedwedes Familienmitglied den Saunagenuss nach der eigenen Präferenz.

Mit einer einfachen Bedienung lässt sich die Sauna zur gewünschten Funktionalität einstellen und auf diese Weise für alle Anforderungen besonders vorteilhaft genießen.

Die Multifunktionskabine überzeugt umfassend

Eine Multifunktionskabine können Sie ganz mühelos aufbauen und werden von den vielen Vorzügen fasziniert sein. Es gibt sie in ganz individuellen Maßen die Sie Ihrem eigenen Bedürfnis, sowie der Größe Ihrer Familie anpassen können. Wollen Sie die Sauna im Haus hinstellen und haben einen Raum mit schrägen Wänden als Standort ausgesucht? Auch in diesem Fall besteht kein Problem, da Sie eine Sauna mit vielen Funktionen ebenfalls für schräge Zimmerwände kriegen. Sie werden die verschiedenen Funktionen zu würdigen wissen und können je nach momentanem Bedarf auf die Weise saunieren wie es Ihnen beliebt. Weil sich die Regulierung von der feuchten Sauna zur Trockensauna ohne schwierige Finessen gestaltet und mit einer schlichten Einstellung ausführbar ist, entscheiden Sie sich mit einer Multifunktionskabine für ultimative Entspannung und eine Option, Wellness zu Hause mit vielen Vorzügen zu genießen.

Einfach zusammen zu bauen und Raum sparend

Damit man eine Multifunktionskabine im Haus oder Garten aufbauen kann, ist es nicht erforderlich, dass Sie hierfür ein Unternehmen beauftragen. Die Aufbauanleitung erklärt Ihnen in leicht verständlichen Schritten, wie Sie bei dem Bau vorgehen und welche Faktoren Sie beachten müssen. Aus dem erneuerbaren Rohstoff Holz haben Sie mit dem Kauf einer Multifunktionskabine einen aktiven Anteil zum Naturschutz und werden von den Vorzügen und der nachhaltigen Qualität angetan sein.

Sie entscheiden sich für eine nicht nur optisch sehr ansprechende Sauna sondern können sich bei der Anschaffung auch für ein Angebot entscheiden, welches Sie beispielsweise beim Saunieren mit angenehmen Klängen berieselt.

Mit ein wenig handwerklichem Geschick bauen Sie die Sauna in kurzer Zeit auch selber auf.

13
Aug

Gartensauna aufstellen – das ist zu beachten

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Gartensauna

Sollten Sie sich entschieden haben eine Gartensauna in den Garten zu bauen, dann bedeutet das eine enorme Aufwertung für Ihre Immobilie und das Grundstück. Sie sollten sich jedoch vor Beginn des Baus ein paar Gedanken machen und ebenfalls die gesetzlichen Möglichkeiten klären. Kleine Gartenhäuser bedürfen im Normalfall keinerlei Baugenehmigungen, allerdings sollten Sie das in dem speziellen Fall mit der Baubehörde abklären. Es ist besser, wenn Sie mit der zuständigen Behörde sprechen und sich die Autorisierung holen als später Probleme zu bekommen.

Die richtige Stelle in der Gartenanlage wählen

Damit Sie bei der Errichtung eines Garten Dampfbades bei allem auf Nummer sicher gehen, müssen Sie die richtige Stelle in Ihrem Garten behutsam wählen. Es darf keinerlei Brandgefahr entstehen. Bäume und Sträucher sollten daher weit genug wegstehen. Der Erdboden sollte gerodet und ein Unterbau gebaut werden. Damit erhöhen Sie die Dauerhaftigkeit der Gartensauna und senken die Brandgefahr auf ein Minimum.

Auf die Dimension kommt es an

Bevor Sie mit dem Bau beginnen, müssen Sie Ihr Schwitzbad ganz genau planen. Sie sollten mehrere Möglichkeit in Betracht ziehen. Sie können ein Gartenhaus aufstellen und es zum Heißluftbad ausbauen oder eine Fertigaußensauna kaufen. Bei einer Fertigsauna haben Sie den geringsten Arbeitsaufwand, da alle Komponenten vom Experten aufeinander abgestimmt sind. Wählen Sie die richtige Größe Ihrer Gartensauna. Möchten Sie diese einzeln nutzen oder bekommen Sie öfter Saunafreunde zu Besuch?

Auf die passende Isolierung kommt es an

Bei dem Bau einer Gartensauna müssen Sie darauf achten, dass diese gut isoliert ist. Auch bei einer Gartensauna spart eine gute Isolierung viel Energie. Besonders an kalten Winterabenden möchten Sie die Sauna sicherlich schnell verwenden können und nicht Stunden auf die Aufwärmung warten. Schauen Sie sich unterschiedliche Modelle an, bevor Sie sich auf ein Spezielles festlegen. Die benutzten Holzbohlen sollten min. eine Stärke von 40 mm haben.

Welche Heiztechnik soll benutzt werden?

Ein Dampfbad können Sie mit einem elektrischen Heizofen, aber auch konventionell mit Holz erhitzen. Bei einer Holzheizung benötigen Sie einen Kaminabzug und daher sollten Sie sich während der Planungsphase mit dem Bezirksschornsteinfeger zusammensetzen. Wollen Sie möglichst elektrisch heizen, sollten Sie berücksichtigen, dass die erforderlichen Anschlüsse problemlos in Ihre Hausanlage eingebaut werden können. Planen Sie die nötigen Kabel beim Bau mit ein und beachten Sie auch die Beleuchtung sowie eine mögliche Musikanlage.

23
Jul

Saunaspaß für Kinder

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Kinder Sauna

Anders als in Deutschland hat in Finnland auch die Kinder Sauna Tradition, denn dort werden sogar Säuglinge mit in die Sauna genommen. Auch schon vor der Geburt wird ein Ungeborenes auf die Sauna vorbereitet, denn sogar Schwangere genießen einen Saunabesuch. Viele Eltern stellen sich daher die Frage, ob Kinder überhaupt schon in die Sauna gehen dürfen und falls ja, welches Alter als geeignet gilt und ob es bestimmte Verhaltensregeln in einer Kinder Sauna zu befolgen gibt.

Für Kinder ist ein Kinder Sauna Besuch wohltuend, denn er stärkt Körper und Seele. Das Kind wird gegen Erkältungen abgehärtet, sein Immunsystem gestärkt und es hat die Möglichkeit, sich zu entspannen. Vor allem auf Kinder, die unter Schlafstörungen oder Konzentrationsschwäche leiden, hat der Besuch einer Kinder Sauna positive Auswirkungen. Die ist sogar erwiesen. Die positiven Auswirkungen unterscheiden sich nicht stark von denen auf einen Erwachsenen: das Schwitzen und darauf folgende Abkühlen bewirkt eine bessere Durchblutung uns stärkt das Herz und den Kreislauf.

Regeln für die Kinder Sauna

Damit auch der Besuch der Kinder Sauna den richtigen Effekt hat, sollten einige Hinweise befolgt werden. Vor allem bei dem ersten Sauna Besuch, ist es wichtig, sich an die Vorgaben zu halten. Bereits zu Hause sollte dem Kind erklärt werden, was es in einer Sauna erwartet und dementsprechend neugierig gemacht werden. Für die Ruhepausen während des Saunierens ist es schön, wenn das Kind malen oder lesen kann, damit keine Langeweile aufkommt.
Vor allem beim ersten Saunabesuch sollte das Kind auf den untersten Stufen Platz nehmen, da dort die Temperaturen am niedrigsten sind.

Generell bieten immer mehr Anlagen eine Sauna für Kinder an. Hier herrschen nicht so hohe Temperaturen. So kann sich Ihr Kind problemlos in der Kinder Sauna aufhalten und wird hier auf den Besuch in der klassischen Sauna vorbereitet. Im Normalfall finden keine Aufgüsse statt. So wird es für die Kleinen nicht zu heiß und eventuelle Ölzusätze können den Schleimhäuten nicht schaden. Natürlich ist es auch für Eltern erlaubt mit ihrem Kind gemeinsam die Kinder Sauna aufzusuchen. Gerade für die ersten Besuche ist dies auch empfehlenswert.